Yummy Home

ពិតជានឹកស្មានពុំដល់មែន! ត្រឹមគល់ស្លឹកគ្រៃ១គល់សោះ អាចជួយព្យាបាលជំងឺកាចសាហាវទាំងនេះ.. news ពិតជានឹកស្មានពុំដល់មែន! ត្រឹមគល់ស្លឹកគ្រៃ១គល់សោះ អាចជួយព្យាបាលជំងឺកាចសាហាវទាំងនេះ ត្រឹមស្លឹកគ្រៃ១គល់ អាចជួយព្យាបាលជំងឺកាចសាហាវជាច្រើនមុខ ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម ជួយច្រោះជាតិពុល លាងសម្អាតគ្រឿងក្នុង ជួយព្យាបាលជំងឺក្រពះ ពោះវៀន ជួយសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ។ ជួយចែកគ្នាដឹងផង! មានភ្ជាប់វីដេអូវិធីធ្វើភេសជ្ជៈធ្វើអោយរាងស្អាតក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ និង សំរាប់ព្យាបាលជំងឺផ្ដាស់សាយ និងធ្វើអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាងាយងាយ។ -សម្រួលអត្ថបទ និងរូបភាពដោយ៖ អ៊ាង សុផល្លែត Facebook.com/SOPHALLETH -សម្រួលអត្ថបទ និងរូបភាពដោយ៖ អ៊ាង សុផល្លែត Facebook.com/SOPHALLETH #វិធីធ្វើទឹកស្លឹកគ្រៃ៖ * គ្រឿងផ្សំ៖ – គល់ស្លឹកគ្រៃធម្មជាតិស្រស់ ៦ គល់ធំៗ – ស្ករស ២ ស្លាបព្រាបាយ (បើមានទឹកឃ្មុំដាក់៣ស្លាបព្រាជំនួស) ខ្ញី១កូនដុំ ស្លឹកតើយ២សន្លឹក – ទឹក ១លីត្រកន្លះ។ * វិធីធ្វើ៖ – លាងគ្រឿងផ្សំឲ្យស្អាតល្អ ចិតសំបកខ្ញី កាត់ឬសស្លឹកគ្រៃកខ្វក់ និងស្លឹកវាចេញ – ដំគល់ស្លឹកគ្រៃ និងខ្ញីឲ្យបែកទក់ ហាន់ស្លឹកតើយល្អិតៗ – ដាក់ធាតុផ្សំទាំង៣ក្នុងឆ្នាំងស្ងោរ ដល...

ប្រវត្តិ​ដើម នៅ​ឆ្នាំ​ ១៩២១​ សៀវភៅ​ចម្រៀង​ច្រៀង​ជា​ភាសា​ខ្មែរ​ត្រូវ​បាន​បោះពុម្ព​ផ្សាយ​ដោយ​សមាគម​សិក្សា​ឥណ្ឌូចិន ​ក្នុង​សៀវភៅ​នេះ ​លោក​ អាល់​ប៊ែរ ទ្រីកុង​ បាន​បង្ហាញ​បទ​ចម្រៀង​ខ្មែរ​ចំនួន​៥៤​បទ​ដែល​ប្រមូល​ពី​គ្រប់​ខេត្ត​ក្រុង​ទាំង​អស់​នៅ​ក្នុង​ព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា​ ។ លោក​មិន​ត្រឹម​តែចង​ក្រង​ជា​អត្ថបទ​ទេ គឺ​មាន​ថែម​ទាំង​អក្សរ​ភ្លេង​ទៀត​ផង ​។ ការងារ​របស់​លោក​គឺ​ជា​កាយ​វិការ​មួយ​ដើម្បី​ការពារ និង​ថែ​រក្សា​មរតក​តន្ត្រី​ខ្មែរ ​។ នៅ​ឆ្នាំ​ ១៩២១ ​លោក​ទ្រី​កុង​បាន​ធ្វើ​ការ​រក្សា​ទុក​បេតិកភណ្ឌ​នេះ​តាម​រយៈ​ការ​បោះ​ពុម្ព​សៀវ​ភៅ ។ កំណប់​តន្ត្រី​ដូនតា ​គឺ​ជា​លទ្ធផល​កើត​ចេញ​ពី​ការ​រក​ឃើញ​ឡើង​វិញ​នូវស្នា​ដៃ​មួយ​ដែល​បាន​បោះ​ ពុម្ព​ផ្សាយ​នៅ​ឆ្នាំ ​១៩២១​ និង​ការ​ស្រាវ​មួយ​ ។ កំណប់​តន្ត្រី​ដូនតា​គឺ​ជា​កម្រង​បទ​ចម្រៀង​ប្រពៃណី​ខ្មែរ​ដែល​ត្រូវ​បាន​ ប្រគុំ​ ​និង​បក​ស្រាយ​ដោយ​អ្នក​ចម្រៀង​សម័យ​បច្ចុប្បន្ន​ ។ គម្រោង​ផលិត​អាល់​ប៊ុម​ស៊ី​ឌី​នេះ​ស្ថិត​នៅ​ក្រោម​ការ​ឧបត្ថម្ភ​របស់​ ស្ថានទូត​សហរដ្ឋអាមេរិក​ក្នុង​គោល​បំណង​ស្វែង​រក និង​ផ្ដល់​ជីវិត​ឡើង​វិញ​ដល់​កម្រង​បទ​ចម្រៀង​ និង​តន្ត្រី​ខែ្មរ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​បំ...

មិននឹកស្មានថា សណ្តែកបណ្តុះ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ សំរាប់សុខភាព ច្រើនយ៉ាងនេះសោះ បើសិនជា ចម្អិនបានត្រឹមត្រូវ     សណ្តែកបណ្តុះ ជាបន្លែសំរាប់ ផ្សំជាមួយអាហារច្រើនប្រភេទ ដែលពេញនិយម ទូទាំងពិភពលោក ជាពិសេសនៅ តំបន់អាស៊ី តែម្តង ។ ជាទូទៅ សណ្តែកខៀវ ជាប្រភេទសណ្តែក ដែលពេញនិយម យកមកបណ្តុះ ហើយសណ្តែកបណ្តុះនេះ មិនត្រឹមតែផ្តល់រសជាតិ ឆ្ងាញ់សំរាប់ផ្សំ ជាមួយអាហារនោះទេ ហើយ ថែមទាំងផ្តល់នូវ ផលប្រយោជន៍ ដល់សុខភាព ជាច្រើនផងដែរ ដូចខាងក្រោមនេះ៖ - មានកាឡូរីទាប និង សំបូរដោយ ប្រូតេអ៊ីន សំរាប់ សណ្តែកបណ្តុះ ជាបន្លែមាន កាឡូរីទាប ដែល ក្នុងមួយកែវនៃ សណ្តែកបណ្តុះគឺមាន តែ ៣១កាឡូរី តែប៉ុណ្ណោះ ហើយសំបូរដោយប្រូតេអ៊ីន និង ប្រភពនៃ វីតាមីន B វីតាមីន K និង C  ទៀតផង ។   -សំបូរដោយវីតាមីនCនិងK៖ ប្រសិនបើអ្នកពិសាគ្រាប់សណ្តែកខៀវអ្នកនឹងទទួលបានវីតាមីន C ដែលមាននៅក្នុងសណ្តែកខៀវនោះប៉ុន្តែប្រសិនបើសណ្តែកខៀវត្រូវបានបណ្តុះ ហើយយកមកពិសាវិញនោះវានឹងផ្តល់នូវវីតាមីនCទ្វេដងនេះបើតាមការស្រាវជ្រាវ ពីអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ក្នុងសាកលវិទ្យាល័យNebrakក្នុងមួយកែវនៃសណ្តែកបណ្តុះមាន វីតាមីន C ១៣.៧ មីលីក្រាម ។ ហើយ វីតាមីន C  និ...

ធ្លាប់តែឮគេនិយាយ ការពិតជប់ខ្យល់មានប្រយោជន៍ច្រើនបែបនេះសោះ! សម្រាប់ប្រជាជននៅតាមបណ្តាប្រទេសមួយចំនួនប្រហែលជាមិនស្គាល់ឬមិនសូវដឹងពីការជប់ខ្យល់ ប៉ុន្តែជឿជាក់ថា ប្រជាជនខ្មែរស្ទើរតែទាំងអស់សុទ្ធតែធ្លាប់ឮ ធ្លាប់ស្គាល់ និងប្រហែលជាធ្លាប់ សាកល្បងផងដែរ ជាពិសេសចាស់ៗតែម្តង។ ការជប់ខ្យល់នេះ ត្រូវបានគេដឹងថា មានជាយូរលង់ណាស់មកហើយ ពោលតាមការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា មានតាំងពី ឆ្នាំ ៣០០០ មុនគ្រឹស្តសករាជឯណោះ។ ដោយការជប់ខ្យល់គឺជាវិធីសាស្ត្រមួយ ដែលដុតភ្លើង(កម្តៅ) ចូលទៅក្នុងកែវតូចៗជាច្រើនហើយជប់ទៅលើខ្នងរបស់អ្នកជំងឺបានមួយសន្ទុះធំទើបដកចេញមកវិញ។ ការធ្វើបែបនេះអាចជួយដល់ចលនាលំហូរសសៃឈាម រត់សព្វសសៃរាងកាយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតនៅពេលដែលស្បែកនៅជាប់-ជប់នៅក្នុងកែវនោះជាលិកាសាច់ដុំដែលនៅខាងក្រោមនឹងមានសភាពធូរស្រាលផងដែរ។ ក្រៅពីជួយដល់ចលនាលំហូរឈាមការជប់ខ្យល់ត្រូវបានគេដឹងថាមានប្រយោជន៍ធំៗ៩ សម្រាប់សុខភាពរាងកាយផងដែរ រួមមានដួចជា៖ ក្រៅពីជួយដល់ចលនាលំហូរឈាមការជប់ខ្យល់ត្រូវបានគេដឹងថាមានប្រយោជន៍ធំៗ៩សម្រាប់សុខភាពរាងកាយផងដែរ #បំបាត់ការឈឺចាប់ការជប់ខ្យល់មិនត្រឹមតែជួយឱ្យលំហូរឈាមដំណើរការល្អនោះទេ តែអាចជួយសម្រាលការឈឺចាប់បានច្រើនយ...

<figure class = "op-ad" > <iframe width = "300" height = "250" style = " border : 0 ; margin : 0 ; " src = "https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1976000509385707_1976000529385705&adtype=banner300x250" ></iframe> </figure>  A friend and I had a discussion some years ago. We were complete beginners to strength training. He had started to develop some wrist pain after his workouts and asked me if joint-pain is just a necessary part of getting in shape . I agreed, as I suffered from shoulder pain myself. I then proceeded to tell him, that having pain in your joints is simply a toll, that every person needs to face when getting the body they want. I’ve never been so wrong in all my life. The Hobbit - Anyone? Some years fast forward and I’m completely pain free. I didn’t achieve this state by following a crazy and new workout schedule. I achieved this state by ...

<figure class="op-ad">   <iframe width="300" height="250" style="border:0; margin:0;" src="https://www.facebook.com/adnw_request?placement=1976000509385707_1976000529385705&adtype=banner300x250"></iframe> </figure>  Generally known for being a fantastic skiing destination, La Tania is also an idyllic and very child-friendly place to spend your summer holiday. What better base could there be to explore from than a chalet? La Tania has so much to offer in the way of fun activities for all the family: an outdoor volleyball court, tennis courts, boules pitches, a basketball court, mountain biking tracks and table tennis tables – as well as all of the other great activities outlined below! Families with even more adventurous kids could consider clay pigeon shooting, archery, quad biking and canyoning too!  Paragliding You’ll be in good hands with experienced instructors, and tandem rides are poss...